ಸಲಹೆ №1
ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರು. ನಾವು ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದೇಶೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮನೆಗೆ ಮರಳಲು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೇಹವನ್ನು ನೀಡಿ.
ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
pixabay.com.
ಸಲಹೆ №2.
ನೀವೇ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ: ಒಂದು ಉಳಿಯಿರಿ, ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಓದಲು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾದ ತಂಡಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ
pixabay.com.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3.
ಆದರೆ ಸೇವೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ವಾರಾಂತ್ಯವು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಮುರಿದ "ಲೆಶೋಕೋಕಿ" ಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ: ತೊಳೆಯುವುದು, ಅಡುಗೆ, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಿ.
ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ
pixabay.com.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 4.
ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಡೆಯಿರಿ, ಕಾಲು, ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹವಾಮಾನವು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಚಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೋ ಹುಡುಕಬಹುದು.
ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ
pixabay.com.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 5.
ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆ. ನೀವು ಚಿತ್ರಕಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆದು, ಮಣಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒಳಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
pixabay.com.