ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳ ಇಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸರಂಜಾಮು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ. ಸಿಹಿ ಆಹಾರವು ಬಹುತೇಕ ಮಾದಕವಸ್ತು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ವೀಟ್" ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಬೋರ್ಡೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫ್ರೆಂಚ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ನ ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರು.
ಸಿಹಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಹುಕ್ನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ .
ಸಿಹಿಯಾದ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ (ಘನ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್). ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆದರೆ ಕೇಕ್ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: "ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣು" ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೇವಲ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ.