ಬಹುಶಃ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಮುರಿಯಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಬಯಸುವಂತೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಈ ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂವಹನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಬದಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ. ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ಅಥವಾ ಟೀಕೆ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, Liyuo ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಗೆತನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ನಂತರ ನೀಡಿರುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ
ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ / ಸ್ನೇಹಿತ / ಪಾಲುದಾರ, ಆಳವಾದ ನೀವು "ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು" ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಖಂಡನೆಗಳಂತೆ ಕೇಳಿದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ: "ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ!" ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜನರು ತಮ್ಮ "ವಿಷ" ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಇವೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸದ್ಗುಣದಿಂದ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇತರರು ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಈ ಐಟಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ದೃಢನಿಶ್ಚಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ - ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಸುಮ್ನೆಕ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಾಗ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಟೀಕೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅವಮಾನ
ಯಾವಾಗಲೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ, ನೀವು ನನ್ನ ಅಸಮಂಜಸತೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳಿಗೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲ: ನೀವು ಅವಮಾನಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ rudeness ಮೂಲದಲ್ಲಿ "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ" ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹೌದು, ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.