ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಗಮನಿಸದೆ, ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ರಸ
ಮುಗಿದ ರಸಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ರಸದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸುಮಾರು 6 ಚಮಚಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು! ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ. ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ರಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಿಸುಕುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊಸರು
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೊಸರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಮೊಸರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡಬಾರದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮುಗಿದ ಮೊಸರು ಕೋಮಲ ಜೀವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಗರ್ಟ್ಸ್ನಿಂದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
ರೆಡಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್
ಅಪೆಕಾರಿ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ. ಯೋಗರ್ಟ್ಸ್, ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿನಂತೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಷ್ಕ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಏನೂ ಉಳಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಣ್ಣದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೌಂಟರ್ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗಿ, ಬದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಿ.
ಮೆರುಗಿನ ಚೀಸ್
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಪಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ಟೇಸ್ಟಿ ಹಿಂದೆ ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸದ ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಚೀಸ್ಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಪರ್ಯಾಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಜ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್-ಹಣ್ಣು ಸವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತದೆ!