ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸನ್ನು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾತ್ಯತೀತ ಸಿಂಹ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ ಲೆನಾ ಲೆನಿನ್ ದುರ್ಬಲ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು.
"ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಬಹು-ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ (ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಜೆರೇನಿಯಂನ ಮಿಶ್ರಣ) ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಈಜು ಮತ್ತು ನಗೆ, 35% ರಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 20% ರಷ್ಟು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲು ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ನ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಲೆನಿನ್ ಹೇಳಿದರು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾತ್ಯತೀತ ಸಿಂಹವೆನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾನೆ: ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸಮನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
"ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಟಾವೊವಾದಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವಿಭಜನೆ, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಅರೋಮಾಮಾಸೆಲ್ನ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಯುರೋಪಿಯನ್, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಲುವಾಗಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಇತರ ವಿಧದ ಮಸಾಜ್ಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮಸಾಜ್, ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಕೈಯಿಂದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ ನಳಿಕೆಗಳು. ಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ತಾಪನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅಥವಾ ಪ್ಲಗ್-ಇನ್ ಮಸಾಜ್, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸೂರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್-ಒಂದೂವರೆಯಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಸಾಜ್, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚೂಪಾದ ಮಸಾಜ್ ಚಳುವಳಿಗಳಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, "ಸ್ಟಾರ್ ಷೇರುಗಳು.
ಲೆನಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ: "ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನದಿಂದ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ" ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು! ". ಶಾಖವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಬಹಳ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ಜೋಡಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಮೈನಸ್ 1-2 ಕೆಜಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಗದಿತ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮರುದಿನ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು, ಮನಸ್ಸಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ, ಮತ್ತು ರೋಮನ್, ಮತ್ತು ಹಮಾಮ್ ಮತ್ತು, ರಷ್ಯನ್ ಸ್ನಾನ, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ, ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಬಾತ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆಗಮನಕ್ಕೆ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 2 ಬಾರಿ ಚಿಂತೆ ಒಂದು ವಾರದ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಅದು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ತಂಪಾದ ನೀರು. ಮತ್ತು ದಿಕ್ಚ್ಯುತಿಗಳು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಬೇಸಿನ್ಗಳಾಗಿ ಡೈವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ತಂಪಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ, "ಸ್ಯೂಲ್ನಿ ಸಿಂಹಿಣಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೊನೆಯ ವಿಧಾನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.