ಜಿಮ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಹಾಲ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಜನರು, ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಉಳಿದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಬಾವಿ, ನಂತರ ನೀವು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿರ್ವಾಹಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರನೊಂದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಾಲ್ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಈ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಹ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೂಲಭೂತ ಪತ್ರಿಕಾ, ಕಡುಬಯಕೆ, ಅಳುತ್ತಾನೆ.
ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ರೂಪವು ಒಂದು ಜರುಗಿದ್ದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ತಟಸ್ಥ ಬಣ್ಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ, ಡೈರಿ. ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಗೋಚರ ಕುರುಹುಗಳು ಅಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟವಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಅವರು ಅಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಫಾರ್ಮ್ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಶವರ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು. ಅದರ ಉದ್ದವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಬಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಉಳಿಯಬಹುದಾದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ - ವಿದೇಶಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಡಿ - ನೀವು ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾರೂ ಸಂತೋಷಪಡಲಿಲ್ಲ.
ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಯುವಕನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗು. ಒಬ್ಬ ಅನನುಭವಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.