ಮರೀನಾ ಜುಡಿನಾ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಹೃದಯವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು, "ವಿಷಯಗಳು" ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಹ ಕಲಾವಿದನ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮರೀನಾ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದ ನಟಿಗಳ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು.
- ಮರಿನಾ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು "ವಿಷಯ" ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಳಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
- ನಾವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ತತ್ವ ಅಂತಹ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆಗ ದೇಹವು ತಾನು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ನಾನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಹೊಸ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ಬದಲಾಯಿತು. ದರಿಯಾ ಝುಕ್ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಬೊಗೊಮೊಲೋವ್ನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಾ?
- ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಮೇಣ ರೂಪಾಂತರವಿದೆ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಎರಡನೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿತ್ತು, ಆರಂಭವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ನನಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಬುರನೊವ್ ಅಥವಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಕುಜ್ನೆಟ್ರೊವ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಡೆಗೋಡೆ ಜಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಎರಡನೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದವಿ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಇದರಲ್ಲಿ ಸೆರ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯ ಮತ್ತು ನೈಜವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಇಂದ್ರಿಯ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಅಂತಹ ಚಲನಚಿತ್ರ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಇದ್ದವು, ಇತರ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನನ್ನ ನಂತರ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಅಂದರೆ, ನಾನು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆಡಲು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಈ ದೃಶ್ಯಗಳು ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಆಪರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ರೇಮ್ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ, ಇವು ಮನೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಅಲ್ಲ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾದ ಇಂದ್ರಿಯ ದೃಶ್ಯಗಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಶ್ಯವಲ್ಲ, ಹಾಲ್ಟೋನ್ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಅದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಗ್ಗಿಸಿತು.
- ನಟರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗೆ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಇದು ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ "ಸೈಲೆಂಟ್ ವಿಟ್ನೆಸ್" ನಲ್ಲಿ, ಪಾಲ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು - ಬಹಳಷ್ಟು ರಾತ್ರಿ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಒಲೆಗ್ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ಥಿಯೇಟರ್ನಲ್ಲಿ "ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್ ಪಿಯಾನೋ" ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು. ರಾತ್ರಿ ಶಿಫ್ಟ್ ನಂತರ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದನು. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿತ್ತು, ಸಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತಗಳು ಇದ್ದವು. ಓಲೆಗ್ ಇವನೊವಿಚ್ ಯಾಂಕೋವ್ಸ್ಕಿ, ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರು, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದರು. ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಚಿತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊಸ್ಫಿಲ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಫಂಬಲ್ ಮಾಡಲು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೇಳಿದ್ದರು. ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ತಂದವು. ನಾನು ಮ್ಯೂಟ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನನ್ನೂ ಸಹ ಆಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಿವುಡ ಮತ್ತು ಮೂಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಯಿತು - ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು, ಸುಂದರ ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, "ವಿಷಯಗಳು" ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಿತ್ತು, ಆದರೆ ದುರಂತವು ಅವಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಶೂಟಿಂಗ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು, ನಿರ್ದೇಶಕನು ನನ್ನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಹೇಳಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ನಾಯಕಿ ಸನ್ನೆಗಳ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿದರು. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಟರು ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅದು ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಮೂಲಕ, "ಉತ್ತರ ಲೈಟ್ಸ್" ಚಿತ್ರದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು. ಬಹಳಷ್ಟು ಹಿಮವು ತಾಪನ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಹಿಮವನ್ನು ಪ್ರವಾಹ ಮಾಡದಿರಲು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಚಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು.
"ವಿಷಯ" ಸರಣಿಯಿಂದ ಫ್ರೇಮ್
- ಮರೀನಾ, ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ದೃಶ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿರಾ?
- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಸಂಕೀರ್ಣ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅನಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ದಣಿದಿದೆ. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪತ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮುಂದೆ ರಾತ್ರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಿಂಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ರಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಪಡೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ.
- ಈಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿರತ ಜೀವನ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
- ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಟರ ಲೋಡ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇವರನ್ನು ವಿನೋದಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ - ತೆಗೆದುಕೊಂಡ. ಹೌದು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ - ನೀವು ಇಂಕ್ಬೋರ್ಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
- ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ ... ಬಹುಶಃ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
- ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸ್ವತಃ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ನನಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಸಾಜ್, ಹಮಾಮ್, ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ - ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯ, ಹಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ಕೊಟ್ಟಿರುವಂತಿದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದು, ಹೇಗೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಆಹಾರದಂತೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲವೇ?
- ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗೈಟಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಹಸಿವಿನಿಂದ. ನಂತರ ಓಲೆಗ್ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ನೀವು ಹುಡುಗರ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ?" ನಾಟಕೀಯಕ್ಕೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಭಾಗಶಃ ಊಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ, ಅಂತಹ ಜೋಕ್ ಇದೆ: "ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ: ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾತ್ರ?" ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೂಡ ತಗ್ಗಿಸಬಾರದು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣವೇ, ನಾನು ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸತ್ಯ!
-ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ಕಲಾವಿದರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಗೆ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
- ನಾನು ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ಯಾವುದೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಗರದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಕೆಲವು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಯೋಚಿಸಿ, ಓದಲು, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವಿರುವಾಗ ಇದು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ.
- ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ?
- ಇಲ್ಲ, ಅದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ, ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ರೀತಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅರ್ಧ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬಾರದು. ಆದರೆ ನಾನು ತಯಾರಿಸಲಾದ ಆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗೌರವದಿಂದ ನಾನು. ನಾನು ಮಾಷನ ದಾದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ತಯಾರಿ ಮಾಡುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಈಗ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ಕುಕ್, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು.
ಮರೀನಾ ಜುಡಿನಾವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಬದಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಪಾರ ಗಾತ್ರದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
ಫಿಲಿಪ್ ಗಾನ್ಚಾರ್ವ್
- ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಂದರ ಬಟ್ಟೆ - ಇದು ವೃತ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಏನು, ನೀವು ಅಂಗಡಿ ಲಂಪಟವಲ್ಲವೇ?
"ನಾನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ." ನಾನು ಏಕೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ನಾನು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಧರಿಸಬಹುದು, ಅವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಮಯದಿಂದ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಯಾಕೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೆ? ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆಯೇ ಇವೆ, ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಆದರೆ ನಾನು ಅಂಗಡಿ ಲಂಪಟವಲ್ಲ, ನಾನು, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ನಾನು ದಣಿದಂತೆ! ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಈ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಹೊಸದನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಅದು ತಲೆನೋವು, ನಾನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮಗಳ ಜೊತೆ ನಡೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಪರಿಹರಿಸಲು?
- ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಈವೆಂಟ್, ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗಳ ಜೊತೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡದೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಹೇಳೋಣ. ಸತತವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾರ ಗಾತ್ರದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಟ್ಟೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಳಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ - ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಮೂಲಕ, ಈಗ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಯಾವುವು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು?
- ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ - ಇದು ಹೈಲುರೊನ್ಕಾ. ಇದು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್, ವಕೀಲರು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಬಂದ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು - ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ಇತರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಇತ್ತು. ನಾನು ಲೇಸರ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ, ಮೂಲಕ, ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ - ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಒಂದು ಥ್ರೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಅರವತ್ತು ವರ್ಷ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆನೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರೂ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅವಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಚರ್ಮ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮುಖ, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
- ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಕೈಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೀರಾ?
- ಇಲ್ಲ ಹಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಒಂದೇ ವೈದ್ಯರಲ್ಲ, ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ತದನಂತರ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ: "ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ - ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದೇ?" ನಾನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ: "ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. " ಅಂದರೆ, ನಾನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಭಾರೀ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ನಂಬಿಕೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದುಕಬೇಕಾಯಿತು. ನೀವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ?
- ನಾನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಕಿರಿಕಿರಿ, ನೋವು ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಾಗ. ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ. ಇದು ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕಲಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ಬೃಹತ್ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸ. ವಿವಿಧ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಇವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಸಾಜ್, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ, ನಾನು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಪ್ಲಸ್ ಈಜುಕೊಳ. ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮುಚ್ಚಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ: ನ್ಯೂರೋಸ್, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಕ್ಕಿತು, ನನಗೆ ಹೋಗಿ ಅವಕಾಶ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಟಿ ಪಾವ್ಲೋಮ್ ಮತ್ತು ಮಾರಿಯಾ
https://www.instagram.com/marinazudina_official/
- ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?
- ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟದಾಗ ಜನರು ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ... ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನು ಮಾತನಾಡಬೇಕೆ? ಅಂದರೆ, ಇದು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ - ಇಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತರರಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಥೆನಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಏನು?
- ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕೇ?
- ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ. ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಪೂರ್ಣ ಅಸಮತೋಲನದೊಳಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ತದನಂತರ ಬಾಹ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.