ಪ್ರತಿ ವಸಂತವು ಒಂದೇ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ, ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಕ್ಲೂಲಿಂಗ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ನೀವು 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಶೀತಗಳ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಡೋಸ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಕುರ್ಕುಮಾ ಎಲ್ಲಾ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ
• 200 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು
• 1/4 ನಿಂಬೆ.
• ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ನ 2-3 ತುಣುಕು
• 0.5 h. ಎಲ್. ಅರಿಶಿನ ಪೌಡರ್
• 0.5 h. ಎಲ್. ಹನಿ
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಅದು 5-8 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕುರ್ಕುಮಾ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಕಲುಷಿತ ಮತ್ತು ಚೂರಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಆಸಿಸ್ಪ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಲವಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕುರ್ಕುಮು ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್-ವಾಟರ್
• 2 ಎಲ್ ಒಳಾಂಗಣ ತಾಪಮಾನ
• ½ ನಿಂಬೆ
• ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ನ 6-7 ಚೂರುಗಳು
• ಸೌತೆಕಾಯಿ
• ಮಿಂಟ್ನ 2-3 ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅರಿಶಿರಿ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನ ಒಂದಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಡೋಸೇಜ್ ಪರಿಮಾಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಅಂತಹ ನೀರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸಂಜೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಕುಡಿಯಲು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಶೀತಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಜ್ಯೂಸ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್
• 1 ಆಪಲ್
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ಕಿತ್ತಳೆ
• 3-4 ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಹನಿಗಳು
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಗದ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನ ಹಲವಾರು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಿಂದ ಸ್ಮೂಥಿ
• 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• 1 ಕಿವಿ
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕದ 3-4 ಕ್ಯೂಬ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೀಜ ಅಗಸೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೀಜ ಬೀಜಗಳು
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಜೊತೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಯ ತಯಾರು - ಈ ಪಾನೀಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿಪ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಿವಿ - ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್, ಪಾಲಕ - ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಅಗಸೆ ಮತ್ತು ಸೆಸೇಮ್ ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಕಿವಿ - ಫ್ಲೇವೊನಾಯ್ಡ್ ಮೂಲ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಬೆರ್ರಿ ಮೋರ್ಸ್
• 2 ನೀರು
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕುರಿಮರಿಗಳು
• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ 100 ಗ್ರಾಂ
• 100 ಗ್ರಾಂ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ
• 100 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ
ಬೆರ್ರಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಉತ್ತಮ - ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಂತೆ.