ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ರಷ್ಯನ್ನರ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆಫ್ಸೆಸನ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಅನುಮತಿಸದವರನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇಂದು, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಔಷಧಾಲಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಸರು, ಮೊಸರು, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಮೆರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪೈಕಿ ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಊಟದಿಂದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.