ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕನಸಿನ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮೆನು ನಿರ್ವಹಿಸದೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತವೆ? ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸೋಯಾ ವಿಷಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅನೇಕರು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಯಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, "ಸಾವಯವ" ನ ಹೆಸರಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಂಜೂರ
ಹೌದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತಿರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ಗೋಧಿ ಘನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಚ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು
ಕೆಂಪು ಶುಷ್ಕ ವೈನ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗಾಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದು ಗಾಜಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಹ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಷಾಂಪೇನ್ ಕಂಪೆನಿ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಾಸದ ಸಂಜೆ - ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
ಸಕ್ಕರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು, ನೀವು ತಿಳಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪಲ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.