ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಸೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಟೋನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುರ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಕ್ತದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ಮೊಕದ್ದಮೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೂರಾರು ನೋಡೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ - ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್ . ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಮಾವೃತ ನೀರು ಮಾಡಬಾರದು, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಜೊತೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು . ವಾರದಲ್ಲಿ 1-2 ಬಾರಿ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ - ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೆಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರಿಮಾಣದ ಮೇಲೆ 250-300 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕನಿಷ್ಟ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಳ್ಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ - ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಪೀಲಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು . ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಕುರುಚಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ. ನೀವು ಮನೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು - ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಈ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಮಾಂಶ . ನೀವು ಕೈಯಾರೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ನಿಯಮಿತ ನಡೆಸುವಿಕೆಯು ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.