ಸುಂದರವಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಕಡಲತೀರದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ರಸ್ಟ್" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮಸಾಜ್ ಡ್ರೈ ಬ್ರಷ್
ದೇಹವನ್ನು ಕಡಲತೀರದ ಋತುವಿಗೆ ತರಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧದ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಬ್ರಷ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ?
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಬರ್ಗಳ ಕುಂಚವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಮೃದುವಾದ ಕುಂಚವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಮ ಠೀವಿಯ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆದರೆ ಕಠಿಣವಾದ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕುಂಚವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಸಾಜ್ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್:
- ಮಸಾಜ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೇವವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಟ್ರಮ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ.
- ನಾವು ಪಾದಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಭುಜಗಳವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಎದೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪಾಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ರಬ್.
- ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ: ಸೌಮ್ಯ ಚಳುವಳಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಗೈನೆಕಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಕೋಕ್ ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ.
ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ತಯಾರಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಕಾಫಿ ಒಟ್ಟು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಮತ್ತು ಟೋನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕುರುಚಲು ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ:
- 3 tbsp ತಯಾರಿಸಿ. l. ಸಕ್ಕರೆ, 3 tbsp. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳು.
- ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ, ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಜ್, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
- ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್
ದ್ವೇಷದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಾನು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು:
- ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮುಂತಾದ ಮಸಾಜ್ ತೈಲವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಬ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ - ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.