ವಿಭಜನೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆರಳು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಆ ಸಮಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಲಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹೋಗಬೇಕು. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರು ಬದಲಾದ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಿದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬದಲಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಜನರಿದ್ದಾರೆ - ಮೊದಲು ಇದ್ದವರು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡೂ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಗಮನ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಅನುಮತಿಸಿ.
ಆ ಸಮಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗೀಳು ಆಗುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಂತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಯೋಚಿಸಿ - 90% ರಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುವುದು. ನಂಬಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಆರಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಕುಖ್ಯಾತ "ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇನ್ಫಾಲಿಲಿಸಮ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ವಿಭಜನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ನಿಮಗೆ ಅತೀವವಾದ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹುರುಪು ಬೇಕು. ದುಃಖಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.