ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾ ಅಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿತು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ.
ಬರ್ಗಮಿಮಿಯಾ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಬರ್ಗಮಿಯಾ)
ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ - ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ರಾಜ್ಯವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು (ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ಯಾರಾಡಿಸಿ)
ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೋಟ್ಟಾನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆವಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್)
ನಿಂಬೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಘಟಕಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೂತನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಶೀಲ ತಾಲೀಮು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ದೇಹ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ಜುನಿಪರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಸೈಪ್ರೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ರಾಸ್ಮನುಸ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್
ರೋಸ್ಮರಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋನಿಫೆರಸ್ ವಾಸನೆಯು ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸುಗಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ರಸವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಿವರ್ಸ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸಿನಮೋಮಮ್ ಝೆಲಾನಿಕಮ್
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಶಸ್ವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ಏಕರೂಪದ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆಯು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಮೂಲಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಅಪೆಟೈಟಿಯನ್ ನಿಗ್ರಹ
ಬೌಂಗಾಟಾದ 8 ಹನಿಗಳು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 5 ಹನಿಗಳು
ಶುಂಠಿಯ 2 ಹನಿಗಳು
ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 5 ಹನಿಗಳು
5 ನಿಂಬೆ ಹನಿಗಳು
5 ಸೈಪ್ರೆಸ್ನ ಹನಿಗಳು
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್
7 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಹನಿಗಳು
5 ಸೈಪ್ರೆಸ್ನ ಹನಿಗಳು
ಜುನಿಪರ್ 3 ಡ್ರಾಪ್ಸ್
ಮಸಾಜ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ 1 ರಿಂದ 1 ರವರೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ಸಿಹಿ ಅಲ್ಮಂಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಬಳಕೆಗೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ 1-2 ಹನಿಗಳ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎಂಬುದು ಶಿಫಾರಸು ಪತ್ರ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊಣಕೈಯ ಡೊಂಕುಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ತೈಲವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬರ್ನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತೈಲ-ಅನ್ವಯಿಕ ತೈಲದಿಂದ ಬೀದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ.