ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸೂಯೆ - ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ

ಖಾಲಿಯಾದ, ನೋವುಂಟು, ನೋವು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಗಳು, ವಿನಾಶಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆ ವಿವರಿಸಿ, ಇದುವರೆಗೆ ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲರೂ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಸೂಯೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದುಃಖದಿಂದ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ: ದುಃಖವು ಇನ್ನೂ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಪಾತ್ರದ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆದರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ಕರಡು ನಂಬಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಬೆಳೆದೆ: "ಅವನ ಅಸೂಯೆ ಕರೆ!", "ಲೆಟ್ ಇನ್ ಫಕ್", "ಅಸೂಯೆ - ಅಂದರೆ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥ." ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಯಾರು ನನಗೆ ಮೂಲದವರನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿನೆಮಾದಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆ? ಅದು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಣಯ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗದ್ಯದ ನಾಯಕಿ ಅವರ ಆಯ್ಕೆ ಚುನಾವಣೆಗಳ ಅಸೂಯೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಓಲ್ಗಾ ಲಾರಿನಾ ನೆನಪಿಡಿ), ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನೈಜ ಪ್ರೀತಿಯು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು, ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಜ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ನಗುತ್ತೇವೆ. ವಯಸ್ಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ವಯಸ್ಸು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವರೂಪವು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕರಾಪುಝಾಗೆ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಯಸ್ಸಿನ ಗಂಡನಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರು

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರದವರು (ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ), ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಅದು ಏನು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು.

ಮಾನವನ ಆತ್ಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಸೂಯೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ಥಾನ, ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಭಯದಿಂದ, ಅವಮಾನದಿಂದ ("ನಾನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ"), ಕೋಪ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅಸೂಯೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ತನಿಗಳು ಈ "ಆರಾಧ್ಯ" ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬೆಕ್ಕು ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸಿದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಸಹೋದರ ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಕಿಟನ್ ತಂದರು. ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು, ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಗಳು ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಮಾಸ್ಕಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗದವು: ಅವರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರೀತಿಯ, ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದವರಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು "ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣುಗಳು" ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಸಹೋದರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ!

ಅಸೂಯೆಯು ಖಾಲಿಯಾದ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.

ನಂಬಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಸೂಯೆ ಬಾಲ್ಯದ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಹಾರದ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ; ಸರಳವಾಗಿ, ಸಮರ್ಪಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಠೆಗೆ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ಭಾಗಶಃ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸೂಯೆಗಳು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದವು. ಆದರೆ, ಮುಂದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಯಾರು ಇಲ್ಲ? ಅಪರೂಪದ ಪೋಷಕರು (ಮತ್ತು ನೀವು ಪೋಷಕರು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಖಂಡನೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸತ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ) ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಲಾಭದ ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ (ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ), ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸೂಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಎದುರಾಗಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಖರವಾಗಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ... ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ! ನಾವು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಗೆಳತಿ, ಸುಂದರ ಸೃಷ್ಟಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪಿತೃಪ್ರಭುತ್ವದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದು ತನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪುಳಿನಿಂದ ತಿರುಗಿತು, ಅವಳ ಪತಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ. "ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಲಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನ, ನೋವು, ಇದೀಗ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, "ಗೆಳತಿ ದೂರು ನೀಡಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಭಯದಿಂದ ತಳ್ಳಬೇಕು, ಹಿಂಸಾಚಾರ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಕು? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ "ದಾಳಿಗಳ" ದಷ್ಟು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನಿಜ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅಸೂಯೆಯಲ್ಲಿ ನಟನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಂಬಿಕೆ ಆದರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ - ಅಸೂಯೆ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಬೇರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಯದಿಂದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು, ಆದರೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ರಿಯಾಲಿಟಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ.

ಅಸೂಯೆ:

ಭಯ. ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇಡೀ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ, ಭಯವು ಪ್ರಬಲ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಭಯದಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ: ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಮ್ಮ ಗುರಿ.

ಕೋಪ. ಭಯಾನಕ ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಕೋಪ, ಅದು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವರ್ಗೀಯ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ನೀವು (ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ) ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಕೋಪವು ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ.

ಅಸಮಾಧಾನ. ಗಾರ್ಕಿ, ಎಳೆಯುವ, ಅವಮಾನ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು - ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕರುಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣ, ತೀವ್ರ ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ತಪ್ಪು. ಇದು ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವಳು "ಬ್ಯಾಕ್" -ಪೋನಿಟಿವ್ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಗುಡ್ ಬಡ್ಡಿ ಸಶಾ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಫೇಗೆಸಿಸಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇಡೀ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದನು, ಅವನ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾದ ಹಂತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪಾನಗೃಹದ ಪರಿಚಾರಕನೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಮಿಡಿಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭಯ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಒಳಗೆ ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಏಕೆ ದೂರ ಹೋಗಿ? ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸುವ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿಗೆ, ಅಸೂಯೆ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದೆ. ಅವರು ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನನಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಕೈ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ!) - ಮಗನು ಯುದ್ಧೋಚಿತನಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಯೋಜನೆ, ಯಾವ ಭಯಾನಕ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ: "ಮಾಮ್ ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ!" ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅಸೂಯೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಧದ ಅಸೂಯೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸೃಜನಶೀಲ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿದೆ. ಅಸೂಯೆಗಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಒಕ್ಕೂಟವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅಸೂಯೆ ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಪೂರ್ಣವಾಗಿ (ಅಳಲು, ಚಿಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಹಂಚಿ), ಮತ್ತು ನಂತರ "ಮರೆಮಾಡಲು" ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ, ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಟೈಮ್-ಔಟ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿ: ಭಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆಯೇ? ಇದು ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದಿರಾ?

ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಪ್ರತಿ ಜೀಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕೇಳುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ: ಅಸೂಯೆ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಮೌಲ್ಯದ! "I- ಸಂದೇಶಗಳು" ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ದಾಳಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. "ಅಜ್ಞಾತ, ಮೌನ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನ", "ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೆ" - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀರಿರುವ ಅಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ.

ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅಸೂಯೆ ಹೇಗಾದರೂ ಹೋರಾಟ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಈ ಚೂಪಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರ ಉದಾಸೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಇವೆ, ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಳಂಬ ಆದಾಯ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಹಂತಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂತರ್ಗತ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅಸೂಯೆ.

ಆದರೆ ಏಕೈಕ ಕಂತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಈಗ ಆತಂಕ, ಭಯ, ಅನುಮಾನಗಳು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾಲುದಾರ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ... ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬರೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ತನ್ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ತನ್ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಲಯದಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ - ಮತ್ತು ಅದು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆ (ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡವನ್ನು ಇಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನದ ಏಕಾಏಕಿಗೆ "ಕಾರಣಗಳು" ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಅವನ ಪ್ರೀತಿ.

ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಗೋಚರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂಟಿತನ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ನೋವು. ಎರಡೂ - ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅನುಭವಗಳು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ "ನೋಡಿ" ಎ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನಾನು "ಪೀಡಿತ ಬದಿಯ" ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಾದ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್ಗಳ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ: ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೂರುಗಳು, ಡೊನಲಿಮಲಿ ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ಪ್ರತಿ ನನ್ನ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಗುಪ್ತ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅವರ "ನಾಚಿಕೆಯಿಲ್ಲದ" ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಎರಡನೆಯ ಅರ್ಧವನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇಲ್ಲ: ತನ್ನ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಏನೂ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು: ಅಸೂಯೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ. ನಾನು ವರ್ತಿಸಿದ ಕೆಲವು ಆದರ್ಶ, ಮನೆ-ಬೆಳೆದ ಒಥೆಲ್ಲೋ ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

ಮೂರನೆಯ ವಿಧದ ಅಸೂಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ: ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಏನು ಆಧರಿಸಿವೆ ... ನೀವೇ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ! ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು "ತಪ್ಪು ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ" ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಥೆಗಳು ಇರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮುಖ್ಯ ಮಂಡಳಿ: ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ನಾಟಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.

ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಧವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಸಿ ಮಾಡುವ ಅಸೂಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಸಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಕುಟುಂಬದ ಮಾದರಿಯಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಸ್ಪರ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಅಡಗಿಸದೆಯೇ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಸನ್ನಿವೇಶವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ: ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಭಾರಿ ನೋವನ್ನು ತರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಕಜ್ಜಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಆಫ್!

ಮುಖ್ಯ ಮಂಡಳಿ: ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ನಾಟಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಯೋಜನೆ ಇದೆಯೇ, ಇದು ತೀವ್ರ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುವುದು? ಖಂಡಿತವಾಗಿ!

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಯಿತು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ: ಹೊರಗಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಇಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಗ್ರತೆಯಿಲ್ಲ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಅದರ ನಿಷ್ಠೆ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ, ತನಿಖೆ, ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟಾಕ್ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು.

ನಾನು "ವಸ್ತು" ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾನು ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ತುರ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ, ತೊಳೆಯುವುದು, ವಿಂಗಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು - ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸದ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ CABINETS ಮತ್ತು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸಲುವಾಗಿ ಕೂಡಾ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಕ್ ಆಚರಣೆಗಳು ತಿರುಚು ಗೊಂಬೆಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸೂಯೆ ದಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಲೆಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೀಸುತ್ತಾ, ಒಂದು ಜೋಡಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಕಛೇರಿಯ ಸುತ್ತ ಮಿನಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.

ಹೆಜ್ಜೆ ಮೂರು: ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೃತ್ತವನ್ನು ರಚಿಸಿ. "ಮಾರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೀವನವಿದೆ", ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಜೀವನವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ: ಅವರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಖ್ಯಾತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಸೂಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ, ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಆಗಿರಲಿ! ಅಸೂಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದು, ಅದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ - ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ದೇಹದಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೃತ್ಯ, ನೃತ್ಯ, ಜಂಪ್, ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ, ಕೂಗು, ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಮೆತ್ತೆ ಸೋಲಿಸಿ - ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯ ಹೋಗಿ. ಶಕ್ತಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮುಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ "ಬರುವುದಿಲ್ಲ".

ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಸೂಯೆ ಅವನ ಪಾಲುದಾರನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ. ನಿಮ್ಮ ಭಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವತಃ ಜ್ಞಾನವು ಒಳಗಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಅಸೂಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.