ಮತ್ತೊಂದು: ಮದ್ಯವು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯು ನಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ. ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ವೈನ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸಹ ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತಿಸು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆ, ನಾವು ಔಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 9 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿವೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೆರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅರ್ಧ ದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರೂಢಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅಳತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಸ್ತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿಯಾದ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಷ್ಕತೆಗಾಗಿ ನೀವೇ ಸ್ಫೋಟಿಸಬೇಡ, ಸಂಜೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಹಿಂದೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಮತ್ತೊಂದು ವೈನ್ ಗಾಜಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿ.

ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಹಿಂದೆ ಭೋಜನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು

ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.

ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ "ಬೀಟ್"

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆದರೂ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ದೇಹಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ವಿನೋದ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ?

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೀಳಿಗೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ಟ್ರೇಟ್ಗಳು ಅನಗತ್ಯ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿರುವವರೆಗೂ ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.