ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ತಕ್ಷಣ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮತ್ತು ಫೋಟೋ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು? ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
ಅದರ ಸಾಧನದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ, ಮನಸ್ಸು ದೈಹಿಕ ಜೊತೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಕ ಭಾರತೀಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಆಯುರ್ವೇದ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ವಿಜ್ಞಾನ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ
"ಆಯುರ್" ಸಂಸ್ಕೃತದಿಂದ "ಲೈಫ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, "ವೆದಾ" ಎರಡನೆಯ ಭಾಗವು "ವಿಜ್ಞಾನ" ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, "ಜೀವನ ವಿಜ್ಞಾನ" ಅನ್ನು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಜನರ ವಿಭಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪಿಟ್, ವಾಟ್, ಕಾಫಾ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ "ದೋಸ" ನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುವ ಈ ಘಟಕಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಟ್ ಇದು) ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಡೋಶೆಗಳು ಸಮಾನ ಷೇರುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಡೋಷರ್ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
ಪಿಟ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧವು ಉಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಅದರ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು, ಪ್ರತಿ ಡೊಷರ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅದರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕಫಾ, ಪಿಟ್ ಮತ್ತು ವಾಟ್ - ನಾವು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ವಿಧದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವಿದೆ: ಕಾಪ್ನ ರೇಷನ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ದೋಸ ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಜೀವಿ ದ್ರವದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಭಯೋತ್ಪಾದಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಯಾವ ದೋಸನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಮೇಲೆ, ಮೂರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ವ್ಯಾಟ್ (ವಿಂಡ್ ಎನರ್ಜಿ)
ಈ ವಿಧದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಾಯು ಶಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರಂತೆಯೇ - ಅವರು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಮನಸ್ಸು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಸಿವು ಸರಳವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮೈನಸ್ಗಳಿಂದ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ತೆಳ್ಳಗೆ ಸೇರಿವೆ.
ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ವಿವಿಧ ಸೆಳೆತಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಜನರಿಗೆ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ
ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು - ನಾವು ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ. ಮಾನಸಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಜಿ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹುದುಗುವ ಹುದುಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಪಿಟ್ (ಎನರ್ಜಿ ಫೈರ್)
ಈ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ವಿರಳವಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಿನ್ನಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಈ ಡಫ್ನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದ ಘೋರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.
ಪಿಕೆಟಿ ಜನರು ಇತರ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಾದೊಂದಿಗಿನ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹತ್ತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವಂತಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಕಾಫ, ಪಿಟ್ ಮತ್ತು ವಾಟ್
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಪಿಟ್ನಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರ
ಹತ್ತಿಂತಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಜೊತೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು.
ಹುರಿದ ನಿರಾಕರಿಸು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಕುಡಿಯಲು: ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಷಿ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಕಾಫ (ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿ)
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಅವು ಶಾಂತ, ಮೃದು, ಶಾಂತಿ-ಪ್ರೀತಿಯ. ಅವರು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವವರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇತರ ವಿಧಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಕಾಫಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಾಹ್ಯ ವಿಧಗಳು: ವಿಶಾಲ ಮುಖದ ಜನರು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಡಾರ್ಕ್, ದಪ್ಪ, ಸುಂದರವಾದ ರೂಪದ ತುಟಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚುಬ್ಬಿಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕಾಫಾ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆಗಾಗಿ ಆಹಾರ
ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಸೇಬು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು. ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಮರೆತುಬಿಡಿ.