ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್: ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸುವುದು

Anonim

"ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್" ಎಂಬ ಪದವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಹುಶಃ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸ್ವಂತ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು, ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಕೊಟ್ಟನೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಶಲತೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಜೋಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್ ಆಟದ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್ ("ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್") ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಜನಿಸಿದರು. ಚಿತ್ರದ ಕಥಾವಸ್ತುವು ಒಂದೆರಡು ಸುತ್ತಲೂ ನೂಲುತ್ತಿದೆ: ಒಬ್ಬ ಗಂಡನು ತನ್ನ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಬೇಕಾಬಿಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮನೆ ಮಂಕಾಗುವಿಕೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳಕು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅನುಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಗಂಡನು ಅವಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಯಕಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್ - ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಕುಶಲತೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗ

ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್ - ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಕುಶಲತೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗ

ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.

ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಒಂದು ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಶಂಕಿತನನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ", "ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?", "ಅದು ಯಾವಾಗ, ತಪ್ಪು ಹೋಗಲಿ?" - ಈ ದಂಪತಿಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಉಪಗ್ರಹಗಳು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಪಾಲುದಾರರ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಅನಿಲ ಬೆಳಕಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗೊಂದಲಮಯವಾದ ಸಂಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳು. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ("ಅಂತಹ ಅಂತಹ"), ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ("ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ"), ಅಥವಾ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (" ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ? ").

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಬ್ರಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ:

1. ಈ ಜನರಿಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು

ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ" ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕವು ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನೀವು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್-ಅಕ್ಯುಸರ್ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್-ಅಕ್ಯುಸರ್ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.

3. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪದವಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಬ್ರಾರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. "ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ" ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಅಬ್ಯೂಸಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ

ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಚಿಂತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಂತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟರು

ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪದಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

6. ಅವರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೋಪವನ್ನು ಗ್ರೇಸ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಂದಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು: ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

7. ಅವರು ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಬುಜರ್ ಸ್ವತಃ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು "ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ", ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲಾಡಿರಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಯಾರು ಸರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರು ದೂರುವುದು, ನೀವು ಜನ್ಯತೆಗೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ, ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿತ್ತು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ

ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.

8. ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೂದುಬಣ್ಣದ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಜನರು ಆತನನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು "ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು".

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸಂಭಾವ್ಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಳ್ವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು