ವಾಲ್ನಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಇದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಾಲ್ನಟ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸೈನ್ಯವು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ, ಅಡಿಕೆ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿ, ಸಿ, ಇ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಕಾಗೆ ಪ್ರಕರಣ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಯುವ ಜೀವಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಮುಖ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಆಕ್ರೋಡು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಿತಾಮಿಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಯುವ ಜೀವಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ತುಣುಕುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬೀಜಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಬಾರದು.
ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್), ಉಲ್ಬಣವು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಾಲ್ನಟ್ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಬೇಡಿ.
ಬೀಜಗಳು ಆಹಾರದ ಸಮೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಗಳು ಇದ್ದವು, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವೆಂದರೆ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲವಾದರೂ, ರೂಢಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲ: ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳು ಆಹಾರದ ಸಮೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ಬೀಜಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಅಧ್ಯಾಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಾಲ್ನಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ, ಪುರುಷರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಡು ಜೀವಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ನರಗಳ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸತುವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಣುವಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಡಿಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.