"ವುಲ್ಫ್ ಹಾರ್ಟ್", "ರೆಸಾರ್ಟ್ ರೋಮನ್", "ಕಿಚನ್" ಎಂಬ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಿದ ನಟಿ ಸೋಫಿಯಾ ಕಾಶ್ತಾನೊವಾ, "ಥಾವ್" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೋಫಿ ಲಾರೆನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸೋಫಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಬಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡವು. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಾನಿ ಕೂಡಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಪ್ರಚಂಡ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಡ್ಯುಯುಕನ್ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತಿಯುತ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಖಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾವು ಗೆಳತಿಯೊಡನೆ ಜಪಾನಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ನನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಬಿಡಬಾರದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕೈಬಿಟ್ಟೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.
ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು, ಬಾಲ್ಯದ ಈಜುನಿಂದ, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ, ಟೆನಿಸ್. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಈಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಸಮಯ ಇಲ್ಲ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸ್ನೂಕರ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಟೆನ್ನಿಸ್ಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ! ಕೇವಲ ಸೂಪರ್!
ನಾನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು. ಕೂದಲು, ನಾನು ಮೆಣಸು ಸುಟ್ಟ ತೈಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂದಲನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ಗುಂಡಿನ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ. ನಾನು ಮೆಕ್ಸಿಕೊದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮೇಲೆ ನಿಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀರಿನ ಆಧಾರಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಎಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊವೊಡೋವಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮೇಲೆ, ಕತ್ತಲೆ ಒಳಗೆ, ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ, ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯ ಇಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ!