ವಿಕ್ಟರ್ ಹ್ಯೂಗೋ "ಸೌಂದರ್ಯವು ಸತ್ಯದ ಮೇಲ್ಭಾಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ಲೊಪ್ ಡೆ ವೆಗಾ "ಸೌಂದರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು. ಅರ್ಸಾನಲ್ ತರಬೇತುದಾರ ಯುಜೀನ್ ಮಝುರು ಎರಡೂ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯುವ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಯುವ ಡಿಎನ್ಎ" ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸುಂದರವಾದ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಜೀವನಕ್ಕೆ "ತಿರುಚಿದ" (ಭ್ರೂಣದ ಭಂಗಿ) ಮತ್ತು ಗೋಸ್, "ಟ್ವಿಟಿಂಗ್". ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ - "ಟ್ವಿಟಿಂಗ್"? ವಯಸ್ಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು "ತಮ್ಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ" ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ "ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ" ಬಲವಾದ. ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಅಕ್ಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಟ್ವಿಸ್ಟ್" ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಯಮದಂತೆ, ಮುಂಭಾಗದ (ಮುಂಭಾಗದ) ಮೇಲ್ಮೈ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ ಕಾರಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ "ಬೀಳುತ್ತದೆ". ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯುವ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತರವು ಸರ್ಕಾರದ ವಿರೋಧಿ ತಂತ್ರಗಳ ಅನನ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹ್ಯಾಮಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಎವ್ಜಿನಿಯಾ ಮಜುರ್. ಫೋಟೋ: ನತಾಶಾ ಖ್ರಮೋವಾ.
1. ಬ್ಲೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕ್.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಎವ್ಜಿನಿಯಾ ಮಜುರ್. ಫೋಟೋ: ನತಾಶಾ ಖ್ರಮೋವಾ.
2. ಮುಂಭಾಗದ ರೇಖೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಎವ್ಜಿನಿಯಾ ಮಜುರ್. ಫೋಟೋ: ನತಾಶಾ ಖ್ರಮೋವಾ.
3. ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮವಾಗಿ "ಬ್ಯಾಟ್".
ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಎವ್ಜಿನಿಯಾ ಮಜುರ್. ಫೋಟೋ: ನತಾಶಾ ಖ್ರಮೋವಾ.
4. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಪುಲ್ಔಟ್.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಎವ್ಜಿನಿಯಾ ಮಜುರ್. ಫೋಟೋ: ನತಾಶಾ ಖ್ರಮೋವಾ.
5. ಹಿಪ್ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಎಳೆಯುವಿಕೆ.
http://fitnes-style.pro//