1. ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈನಿಂಗ್ ಪಾಲಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕೂದಲು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು.
2. ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅದರ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು (ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ), ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು (ಪಾಲಿಯುನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲ), ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಅವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ), ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ .
3. ಹೆಡ್ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ಹಡಗುಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರರ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋಗಲು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ) ಹಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಮೇಲಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು, ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳು.
4. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಮಾಡಿ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಅಲೋ ರಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳು.
5. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ದೂರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯಲ್ಲದೆ, ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ-ತೈಲ, ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ವಿರುದ್ಧದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.