ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಏನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಐದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಟ್ ಮೊಸರು . ಆದರೆ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಜಾತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದೆಂದು ಸಲುವಾಗಿ, ಒಡಂಬಡಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೊಸರುಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ರೀಕ್ ಅಥವಾ Bifidobacteryms, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಟೊಮೆಟೊ . ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೊಲಾನಿನ್ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ಅಂಶದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊಡೆತವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.
ಈ ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಲಾನಿನ್ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಾರದು ಗೋಧಿ . ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಟು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಮುಖ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಟ್ರಸ್ . ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮಿಂದ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಓಟ್ ಪದರಗಳು . ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಯುವ ಜೀವಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಲೋಕನ: ಕ್ಯಾಶ್ಕೀಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದರೊಳಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಾವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಯಾ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಪಾಮ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೆಕ್ಸಾನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಳಪಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದವು ಎಂದು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸುವ ತೈಲ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ಆಡಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.