ನಮ್ಮ ಮಗು ಪೋಷಕರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ "ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್" ಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು? ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
"ಟೇಸ್ಟಿ" ರೂಲ್ # 1
ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಲಘುಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಒಂದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - "ವಯಸ್ಕ" ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಸವಿಯಾದ" ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
"ರುಚಿಕರವಾದ" ನಿಯಮ # 2
ವಿವರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಜಾಹೀರಾತಿನಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವು ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದು ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.
"ಟೇಸ್ಟಿ" ರೂಲ್ # 3
ಬಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಹೌದು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಉಣ್ಣೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ "ಹಾನಿ" ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ರಜಾದಿನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್, ಮಗುವಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ. ಕೋಲಾ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದ ಕಿರಿಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾನೆ. Despot ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಿರುಗಬೇಡ.
"ಟೇಸ್ಟಿ" ರೂಲ್ # 4
ಹಿಂಸಾಚಾರವಿಲ್ಲ. ಹಕ್ಕನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಮಗುವು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದು ಹಸಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಾವುಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.