ವೇಕ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಗ್: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹಗಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು, ವಯಸ್ಕರು ಆಗುತ್ತಾರೆ, ಸುದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯು ಸುದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ. ಅಂತಹ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ

ನಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು - ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ, ನೀವು ಈವ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಕುಸಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮುಖ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರನು ಸೂರ್ಯ, ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಸಮಾಲೋಚನೆ ವೈದ್ಯರ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ದಿನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು, ಹವಾಮಾನವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಋತುವಿನ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲವು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ನಡೆಯಿರಿ .

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ನಿರಂತರ ಆಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಅಪಾಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಫಲತೆಗಳಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.