ಬೀಚ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಡಲತೀರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡಿಸಬಹುದು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ವಿಧದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಪವರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಿಂದ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಗಂಭೀರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು "ನೀವು" ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ಬಂದ ಮುಂಚೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿರುವ ತರಗತಿಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೈನಸಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಜಿಮ್
ನಿಯಮದಂತೆ, ಜಿಮ್ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಾಲ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, "ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್" ನಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
ಜಿಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಅವರ ಸೆಟ್. ಮೊದಲಿಗೆ, ಜಿಮ್ಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಚಿಕ್ಕ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಭೇಟಿಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಗುಂಪು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಮುಂದೆ ಹೋಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ಮೈನಸಸ್ ಬಗ್ಗೆ. ಹೊಸಬರನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ತರಬೇತುದಾರನೊಂದಿಗಿನ ತರಗತಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಸಂಜೆ, ಜನರ ಒಳಹರಿವು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಕ್ಯೂಗಳು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ಇದು ಸರಾಗವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.