"ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನನ್ನ ಕಥೆಯು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - 2017 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತೂಕವು 67 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು 67 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಲುಪಿತು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಆದರೆ ನೀವು ಬದುಕಲಾರದು, "ಲೈವ್ ಇತಿಹಾಸ" ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುಜೀನ್ನ ಓದುಗರು.
ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವು ಹೊಂದಿಸಲಿಲ್ಲ
"ನಾನು ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಏನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅನೇಕ" ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ "ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ Troika ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕಾಲಮ್ "ಅಂದಾಜು" ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಏಕೈಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅವರಿಂದ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಝರ್ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ನಂತರ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. "
ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸಭೆ
"ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹಾದುಹೋಯಿತು: ನಾನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ಒಂದೇ ಆಗಿ ಉಳಿಯಿತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಸಾಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಎತ್ತಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ನತಾಶಾವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರಾದರು. ಅವರು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಅವರು ಸುಮಾರು 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಈಜುಕೊಳ, ಜಿಮ್ ಇವೆ. ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿತ್ತು. ಗೆಳತಿ ಅವರು ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಲ್ಲ - ಅವಳ ಕಂಪನಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ನೀಡಿತು. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಶಾಲೆಯ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದರು, "ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ ಏರುತ್ತೇನೆ, ಇದೀಗ ಅದು ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಲ್ಲ," ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು. ತದನಂತರ, ಸಂಜೆ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ, ನಾನು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ: "ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಟ್ರಯಲ್ ಪಾಠ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಡಬಹುದು. ಯಾಕಿಲ್ಲ?"
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯ ಉದ್ಯೋಗವಾಗಿದೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತರಬೇತಿ
"ನಾನು ನತಾಶಾವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋದರು, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ಹಾಜರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಗತಿಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ನಾನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಶ್ಚರ್ಯ: ನೃತ್ಯ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ, Pilates, ಇತ್ಯಾದಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾನು ವಿಚಾರಣೆ ಉದ್ಯೋಗ ಹೋದರು ಮತ್ತು, ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ! ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರುವೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ, ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು , ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಜೋರಾಗಿ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು "ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು" ಇನ್ನೂ ಇಡೀ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಮಾನದಂಡಗಳು, ಸೀಮಿತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ. ಇದು ಅಲ್ಲ : ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿನೋದದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ನಾನು, ನನ್ನ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ, ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. "
ಕಾನ್ಸ್ಲ್ಯಾನ್ಸಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ
"ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ನಾನು ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಅವಾಸ್ತವ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು! ಕ್ರೀಡೆಯು ನನಗೆ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾಪನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು. ಮೂಲಕ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ! " - ಮಾಸ್ಕೋದಿಂದ ಯೆವ್ಗೆನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೇಲ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: [email protected]. ನಾವು ನಮ್ಮ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.