ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಹೊಸಬರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್

ನೀವು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ "ಅನನುಭವಿ" ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ರೀಡಾ ರೂಪವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವಿವರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಸ್ನೀಕರ್ಸ್

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಖರೀದಿಸಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ - ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷವಲ್ಲ. Laces ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ಅವರು ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಡಿ ಖರೀದಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವರ್ಗಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ:

- ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ "ಉಸಿರಾಡುವ" ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು - ಕನಿಷ್ಠ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಕೋನಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರಬೇಕು;

- ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ - ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಸ್ಯೂಡ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಫ್ಲಾಟ್ ಘನ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್.

ಸಲಹೆ: ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ. ಪಾದದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸಬೇಡಿ

ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.

ಸ್ವೆಟ್ಪಾಂಟ್ಗಳು

ಕ್ಯಾಟನ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಬರೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಾವು ವಂಡರ್ಡ್ಡ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬೆಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ "ಕ್ರಾಲ್" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಬೀಜ್ ಹೊಳೆಯುವ ಒಳ ಉಡುಪು ಮುಂತಾದ ಬೆಳಕಿನ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇಣು ಹಾಕುವ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಸಲಹೆ: ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಮೌಗ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅವರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.

ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಟಾಪ್

ಸ್ತನದ ಬೆಂಬಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷ ಮೇಲ್ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದಿಂದ, ಸ್ತನವು ಇಳಿಜಾರು ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ "ಬೀಳುತ್ತದೆ", ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ "ಕಪ್ಗಳು" ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಹತ್ತಿಗಿಂತ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅಗ್ರ ಅನುಚಿತವಾದ ಗಾತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಟಿ ಶರ್ಟ್

ಇದು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ - ಇದು ಹಣದ ವಿಪರೀತ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು. ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಚಲಾಯಿಸುವ ವಿಧದ ಲೋಡ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ, ಟಿ-ಶರ್ಟ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ತೇವಾಂಶವು ದೇಹದ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.

ಭಾಗಗಳು

ಅಗತ್ಯ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಕೂದಲು ರಮ್, ಸಾಕ್ಸ್, ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಬಾಟಲ್:

- ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನ ವಿಶೇಷ ನೇಯ್ಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವು ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ;

- ಟವೆಲ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಯು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ;

- ನೀರಿಗಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ನಾವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು 500 ಮಿಲಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಕೊಳವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಹಾಲ್ ಸುತ್ತ ಭಾರೀ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಅದನ್ನು ಮರು-ತುಂಬಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.