ಸೇಕ್ರೆಡ್ ಕೀಲುಗಳು - ರೋಗವು ಹಿರಿಯರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಯುವಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಳೆಯುವ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋವು ಸೂಪರ್ಕುಲಿಂಗ್ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯದ ವಿಶೇಷ ವಲಯದಲ್ಲಿ - ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲಶ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರರ ಬದಲಿಗೆ, ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬದಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಲೋಡ್ಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು - ಅಂತಹ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಲು.
ರೆನಾಟ್ ಅಹ್ಮರ್ಸ್
ರೆನಾಟ್ ಅಖರ್ಸ್, ಡಿ. ಎಮ್., ಸರ್ಜನ್:
- ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ! ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ - ಈಗ ಸರಿಸಲು. ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕೀಲುಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ - ಇವು ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಸುತ್ತೋಲೆ ಚಳುವಳಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಲಗಬೇಡ, ಹೋಗಿ.
ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೇಲುಗೈ ಮಾಡಬೇಕು - ಶೀತ. ಅವರು chondroitin ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ "ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು" ಯನ್ನು ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಲಾಜಿನಸ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಫಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕೀಲುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂದು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಉಪಕರಣದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ. ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಲೈಫೈಟಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಪಿಆರ್ಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಓನ್ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ಲ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವು ಕೀಲುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.