ಕುಟುಂಬದ ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಪತಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
ನನ್ನ ಗಂಡನಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಪೋಷಕರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು, ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಯುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯ ಪತಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ತಂಡವಾಗಬೇಕು - ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಈಜು, ಆಹಾರ, ಆಟಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಗಂಡನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ - ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಜಾಯ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಪ್ರಮುಖತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಡನನ್ನು ಬಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಕೆಲಸ ಇದ್ದರೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಠಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಜಿಮ್, ಈಜು, ನೃತ್ಯ, ರೇಖಾಚಿತ್ರ - ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸೆಟ್. ಒಂದು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ "ಸಬ್ಮಿರ್ಮಿಂಗ್": ಇಂದು ನೀವು ನೃತ್ಯ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಪತಿ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಪಾಠವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೋಷಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಂಬಂಧಗಳು
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನೋಟವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ
ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯುವಕರು ಶಾಶ್ವತ ಅಲ್ಲ! ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಫೇಸ್ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು, ಒಣ ಕುಂಚ ಮಸಾಜ್. ಊಟ, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು - ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನನಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ
ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಬಿಡುವಂತಹ ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಸಿನೆಮಾ, ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು, ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಅಂತಹ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ - ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಸಣ್ಣ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸನ್ಯಾಟೋರಿಯಂಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ - ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ - ಅಮ್ಯೂಸ್ಮೆಂಟ್ ಪಾರ್ಕ್ಸ್, ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್ಸ್, ಝೂಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಣಕಾಸು ಅಥವಾ ಸಮಯವು ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ.
ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮೇಲೆ ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಳಗಿನ ವಾತಾವರಣವು ಅದರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.