ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಎದೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಾವು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬು ಕಬ್ಬಿಣದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಬಸ್ಟ್ನ ಪರಿಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಪದಗಳಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ತನಬಂಧದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎದೆಯು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.