ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶೀತ, ಐಸ್ ನೀರು ಕೂಡಾ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಷ್ಚೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿಗಳ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ.
ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ), ಐಸ್ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕೇವಲ ಸಾಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳೆಯಲು. ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಹರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಹೊರಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ನಂತರ ಒಂದು ಇರುತ್ತದೆ ಈ ರಕ್ತದ ಬಲವಾದ ಒಳಹರಿವು ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಇಶಿಶ್ಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸ, ಈ ದಣಿವರಿಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅವನ ಯುವಕರನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ತುಂಡುಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮೆರ್ಕುಲೋವ್
ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ತುಟಿಗಳ ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ದೇಹ ಭಾಗವು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮುಂದೋಳಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀರನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿದರೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಕಾಲಿನ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಶಾನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಚಲಿಸಿದರೆ, ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇಶಿಶ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಏರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲ ದ್ವಿಗುಣಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಹ, ಕ್ಯಾಪಿಲರಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಡತೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ವಿಲ್ಪವರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.