ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಧರಿಸಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಮಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, weching ನಿಂಬೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನೀವು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ಮೇಲೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದಿಗಳು "ರಸವನ್ನು ಬಿಡಲು" ಗರಿಷ್ಠ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ
ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೇಬು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಚಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಹಾರದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ, ನಾವು ನೀರಿನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಸುಮಾರು 400 ಮಿಲಿ. - ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಒಂದು ಚಮಚ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕಿವಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಬೇಸಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯವು ಉಚ್ಚಾರವಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ 1 ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ / ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು 10 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.