ದೇಶದಿಂದ ಅಂತಹ ಪುರಾತನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪಶ್ಚಿಮ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದಿಂದ ದೂರದಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಟಾರ್ರಿಂಗ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು "ನೀಂಡ್ಸ್" ಗಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಜನರ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಶ್ರೀ ಬಿ.ಕೆ.ಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. S. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್, ಇಡೀ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು.
ಅರವತ್ತು ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು, ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಾನೇ ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಂಗ್ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಅದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಕೃಷ್ಣಮಚಾರ್ನ ಪತಿ, ವೇದಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕನ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದರು, ಮನೆಗೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಯುವಕನನ್ನು ಹಲವಾರು ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಅವರು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಪಾಠದ ನಂತರ, ಶಿಕ್ಷಕ ಮೆನ್ಶೆಡ್ರಲಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಹೊಸ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಒಮ್ಮೆ, ಕೃಷ್ಣಮಚಾರ್, ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅಭಿನಯದ ಮೊದಲು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಯಾರೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಶಿಕ್ಷಕನು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು, ಏನು ವಿವರಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡನು. ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಯುವಕನು ಅವರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದನು, ಪ್ರದರ್ಶನ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ನಿಜ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎಳೆದರು, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ನೋವು ದೀರ್ಘ ತಿಂಗಳ ಅವನಿಗೆ ಪೀಡಿಸಿದ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿರುವು ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ - ಈಗ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಶಿಕ್ಷಕನು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದವು ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಅಮಲೇರವಾಗಬೇಕಿತ್ತು.
ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದೃಷ್ಟ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕನು ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪುನಾದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ - ಸ್ಥಳೀಯರು ಯೋಗಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಯಾರೂ ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು . ಆ್ಯ್ಯೆಂಗಾರ್ನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಕುಸಿಯಿತು, ಅವರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಕೃಷ್ಣಮಚರಾ ಇಚ್ಛೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಲು ಎಂದಿನಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು.
ಪುಣೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡು ಒಂದು ಲಿಂಕ್ನಂತೆಯೇ ಇತ್ತು: ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಯೋಗವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಈಗ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯು ಎಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಗಳು, ಕಾಲೇಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪುಣೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ನೇತೃತ್ವದ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿದರು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪವರ್ ಆಸನಮ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು. ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜನರು ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
1966 ರಲ್ಲಿ, ಯೋಗದ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಲೈಟ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು. ಇದನ್ನು ಯೋಗ ಬೈಬಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋ ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ, ಈಸ್ಟ್ನ್ಯೂಸ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನವು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಂದಿತು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿದೇಶಿಯರು ಪ್ರಾಚೀನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಸರಾಸರಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ಗೆ ಹಿಂದೂಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು: ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಪಿನ್, "ಜೀನ್" ಕೀಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು "ಮರದ". ತದನಂತರ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಠ ಯೋಗದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ಸಹಾಯಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಯೋಗವು ಗಣನೀಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. 1973 ರಲ್ಲಿ, ಪುಣೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಅಡಿಪಾಯದಲ್ಲಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಮೊದಲ ಕಲ್ಲು ಹಾಕಿದರು. ಈ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಯೋಗವನ್ನು ಸೇರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮೆಕ್ಕಾ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ 75 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ಅವರು 92 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು. ಫೋಟೋ ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ, ಈಸ್ಟ್ನ್ಯೂಸ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗ
"ಯೋಗ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ, - ಎಕ್ಸಿಕ್ಯೂಟಿವ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಶಿಕ್ಷಕ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ದೇಹವು ಮೃದುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ರಸ್ಟಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅಸಿನಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ದಾಸ್ತಾನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮರದ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ದಿನ, ಶ್ರೀ ಬಿ.ಕೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎಸ್. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್, ಸ್ವತಃ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಹಠ ಯೋಗದ ಜೀವಂತ ದಂತಕಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯೋಗವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಗಾಧ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಜನ್ಮವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರಲು, ಸಹಾಯಕ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮರದ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು. ಫೋಟೋ ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ, ಈಸ್ಟ್ನ್ಯೂಸ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುರುಜಿ (ಸಂಸ್ಕೃತದಿಂದ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಶಿಕ್ಷಕ") ಎರಡು ಬಾರಿ ರಷ್ಯಾ: 1989 ರಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಚಿವಾಲಯದ ಆಹ್ವಾನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, 2009 ರಲ್ಲಿ. ಯೋಗದ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ರಷ್ಯನ್ ಇತಿಹಾಸವು 1987 ರಿಂದಲೂ ತನ್ನ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ ಸಚಿವಾಲಯಕ್ಕೆ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಂಪು ಮಾಸ್ಕೋ ಮೆಡ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿ ಎಲೆನಾ ಫೆಡೋಟೊವ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ, ಅವರು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು, ವಿವಿಧ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ತನ್ನ ಶ್ರೀ ಬಿ.ಕೆ.ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು. ಎಸ್. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್. ಇಡೀ ಬಹುದ್ವಾರಿನಿಂದ, ಇದು ತನ್ನ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಮನುಷ್ಯನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು.
ನೀವು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೋಧಕನು ಯಾವ ಸಾರ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಆಂಜರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಫೋಟೋ ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ, ಈಸ್ಟ್ನ್ಯೂಸ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಎಲೆನಾ ಫೆಡೋಟೊವಾ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಯೋಗ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ತರುವಾಯ, ಯೋಗದ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ಮಾಸ್ಕೋ ಸೆಂಟರ್ ಅರ್ಹ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು.
ಫೋಟೋ ಪ್ರಿಡ್ಟೆನ್ ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ, ಈಸ್ಟ್ನೌಸ್
ಇಂದಿನವರೆಗೂ, ಪುಣೆ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಹಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರಷ್ಯಾದ ಯೋಗವು ಅಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಹುಡುಕುವುದು. "
ಅತ್ಯಂತ ಅಜೋವ್ನೊಂದಿಗೆ
"ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಲಸ್ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಲಭ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ," ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಯುಶ್ಕೋ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. - ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ (ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ) ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಷನ್ ಆಸನಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯೋಗದ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಪೈಪೋಟಿಯ ಯಾವುದೇ ಚೈತನ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ತರಲು ಹೊಸಬರು ಮತ್ತು ಯೋಗಿಗಳ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ದಾಖಲೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನನ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಕೆಲವರು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಒಡ್ಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾದರು. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಸಂಸಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಕಲಿಯಲು ಏನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಫೋಟೋ ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ, ಈಸ್ಟ್ನ್ಯೂಸ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಭಂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಸಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ.
ಫೋಟೋ ಪ್ರಿಡ್ಟೆನ್ ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ, ಈಸ್ಟ್ನೌಸ್
ನೀವು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವಿಧಾನದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಬ್ಸಿಡಿ ಮಾಡಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು.
ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಇವೆ:
- ನಿಂತಿರುವ ಪೋಸಸ್;
- ಇಳಿಜಾರು ಮತ್ತು ತಿರುಚು;
- ವಿಚಲನ;
- ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಭಂಗಿಗಳು.
ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಭಂಗಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ತರಗತಿಗಳ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಅಸಾನ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಕ್ರಮಣ ಸಂಭವಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಸ್ಸಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ಅಭ್ಯಾಸವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂಸಾಚಾರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿ ಅನನುಭವಿ ಯೋಗವು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತುಗಳಿಂದ ಆಸ್ಪಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು - ಈ ಎರಡು ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಯೋಗದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾನೆ - ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ.
ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವಿಧಾನವು ವಿದ್ಯುತ್ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದ ನಿರಾಕರಣೆ. ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. "