ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?
ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಏನು?
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಮಾನ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ನೀವು ಗುಪ್ತ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಮ್ಮುಖ ಬದಿಯು ಅತೀವವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ.
ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ "ಜಿರಳೆಗಳನ್ನು" ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಹಲವಾರು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ವಿಪರೀತ ಟೀಕೆ (ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ).
ನಿರಂತರ ಆತಂಕ.
ಇತರರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಸೂಯೆ.
ಅಸೂಯೆ.
ನಿರಾಶಾವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ.
ಟೀಕೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
ಯಾವುದೇ ಆದರ್ಶ ಜನರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಜನರು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೋಲುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹೋಗುತ್ತವೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಕಾರಣವೇನು?
ಬಾಲ್ಯದ ಭಯ
ಬಹುಶಃ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಕಾವಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆ - ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರಿತು, ನೆರೆಹೊರೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ "ಮಮಿನಾ ಗೆಳತಿ ಮಗ" ಗೆ ಹೋದರು. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಸ್ವತಃ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯ
ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಅದೇ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಜನರನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವು ಅದೇ ರೀತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ.
ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶ
ಹೌದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ಜನನದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ "ಹುಟ್ಟಿದ" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜನರು. ಯಾವುದೇ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಇವೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಉಳಿದಂತೆ ಉಳಿದಂತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ-ವೇಗವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನೀವೇ ಬಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಯಾರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯಿಂದ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೇರಿಕೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
ನಿಮಗಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಗಳಿದಾಗ ನೀವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾವೇ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಠಾವಂತರಾಗಿರುವಿರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ!