ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ನಿಟ್ಟುಸಿರು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು: "ಇಹ್, ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ." ಬಹುಶಃ ಇದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ಚದುರಿಹೋದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೋಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಸ್ಪೋರ್ಟ್. ಮತ್ತು ಇದು ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವನಕ್ರಮವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಬೆವರುವುದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡವಿದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಕೊರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು, ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಅದರೊಳಗೆ ಬೀಳುವ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 2 ಲೀಟರ್ ದೈನಂದಿನ ಕನಿಷ್ಠ.