ಮಾಜಿ-ನಕ್ಷತ್ರ "ಆಡಿಯೊಲೋಲೋ" ಮತ್ತು "ಕಿಡ್ಸ್-ಪೂರ್ವಜರು" ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಂಬಣ್ಣದವರು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ "ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು" ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
- ನೀವು ಕಾಣುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸೂಯೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
- ನಾನು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು 35+ ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಾಸಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮುಖವಾಡ ನ್ಯಾನೋ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿ, ನನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನನ್ನ ಆಹಾರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 6-7ರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ?
- ನಾನು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ನಾನು ಆಹಾರದ ವಿರುದ್ಧ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಬಹುಶಃ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನಾನು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಿಹಿಯಾದ ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 + ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ನಾನು ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಾನು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಫೈಬರ್, ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅನಿಲ ಸದಸ್ಯನನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀರಸ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಬರ್ಗರ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು 20-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ. ತದನಂತರ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಾನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 41 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದ್ಭುತವಾದ ಯುವ ಪತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ದೀರ್ಘ ಸಿಹಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿತು - ಮತ್ತು ಗ್ರೇಟ್ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ
instagram.com/elenapegas/
ನನಗೆ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕನಸು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮಂಕಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಕೂದಲು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಹಳ ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಯಾದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ - ಮತ್ತು ದುಃಖ-ದುಃಖ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: "ಲಾರ್ಡ್, ಯಾವ ದುಃಸ್ವಪ್ನ!" ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ.
- ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವಿರಾ?
- ಹೌದು, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ 41 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು moisturize ಎಂದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯ "ಎಜುಗಾರ" ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕು ಇಲ್ಲ. ಕೇವಲ ವಿಷಯ - ನಾನು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಹ ಕ್ಯಾಲಂಡ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ನಾನು droppers ಮಾಡಲು. ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್.