ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು, ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು, ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಣಿದ, ನಂತರ ಅವಳು ಹೊತ್ತಿಸು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಜನನಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಎಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಅವರ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ಆಯಾಸ, ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು 45-55 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮೊತ್ತವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯು ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆಂಬಲವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಲೆನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
pixabay.com.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಯುವ ಚರ್ಮ, ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬೀಜಗಳ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೂಲಕ, ಲೆನ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ವಿಧದ ದ್ವಿದಳಗಳು ಇವೆ
pixabay.com.
ಹುರುಳಿ
ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿನ "ಫ್ಯಾಷನ್ ಹೊರಗೆ ಬಂದಿತು". ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ನಾವು ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಆದರೆ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅನೇಕ ಸಹ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಫೈಟೊಗರ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ-ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು
pixabay.com.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಹೋರ್ಮೊನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ತಿಳಿಸೋಣ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಉತ್ತಮ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
pixabay.com.
ಮೂರ್
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೂದಲು ಹೊಳಪನ್ನು. ಡೈರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಗುಡ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕ್ಲೈಮಾಕ್ಸ್ ಅಂಗೀಕಾರದ ಅನುಕೂಲ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
pixabay.com.
ಕಾಫಿ
ಮೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಬೇಡಿ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಹಿಯಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.