ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜರ್ನಲ್ "ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಭಾಷಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ 60 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ವಾಸಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಿತು, ತದನಂತರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಅದು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಂತೆ, ಅವರ ಮನೆಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಎಂದು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದವು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರ ಮನೆಯು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ - ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಸಹ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಬಹುದು:
ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳು
ಹೌಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಡಿನ ನಿಯಮವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮಧುರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲತೀನಾ ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳ ಹಾಡುಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಹಾಡನ್ನು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಸಮಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಕನ್ನಡಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿ, ನೆಲವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯ ಕೌಶಲಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.
ಭೂಕುಸಿತದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಗತ ಬಿಂದುವಿಗೆ ರವಾನಿಸಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಐದು ನಿಮಿಷ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಕಸವನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರಬಹುದು, ನೀವು ಮನೆಯ ಆಗಮನದ ನಂತರ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಪದರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಹಳೆಯ ಚೆಕ್ಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಚಾರದ ಚಿಗುರೆಲೆಗಳು, ಓದದಿರುವ ಅಕ್ಷರಗಳು, ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು, ಟ್ರೈಫಲ್ನಿಂದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾಣ್ಯಗಳಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನಿಂದ ಇಡೀ ಟ್ರೈಫಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ತದನಂತರ ಮಾಲ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೀಲಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೀಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಅದರ ಮೇಲೆ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಿಗೆ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮರೆಯದಿರಿ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು
ಮನೆಯ ಸರಕುಗಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಲಮೈನ್ ಸ್ಪಾಂಜ್ವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಲಾಂಡರಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಕೊಳಕು ಕೈಗಳ ಮುದ್ರಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅತಿಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅತಿಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಟಾಯ್ಲೆಟ್, ಸಿಂಕ್, ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಳೆಯ ತುಂಡು ಸೋಪ್ ಬದಲಿಸಿ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿತರಕವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ.
ಅರ್ಧ ಘಂಟೆ
ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ: ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ದೂರ ಎಸೆದು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ - ಅವುಗಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ, ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಶೇಖರಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ಕಪಾಟನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಘಟಕರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಅನಗತ್ಯ ಕಪಾಟನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು - ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಗಂಟೆ
ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಹನಿಗಳು, ಆಹಾರ ಉಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕೆಲಸವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಸುಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟ್ ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಎಮೆರಿ ಪೇಪರ್. ಇದು ಬೆಂಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ: ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಫಲಕಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾಲಿನ್ಯವು ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪಾಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಳ್ಳಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೆನೆಸಿ, ತದನಂತರ ನೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯ ತೆರೆಯಿರಿ. ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ - ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.