ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, 90% ನಷ್ಟು ನೋಂದಾಯಿತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ನೋವುಂಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಕಾಯಿಲೆ ಆಧಾರಿತ ಆದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 45-60%). ಯಾರು, ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 12 ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 3 ಬಾರಿ, ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು - 6 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು 2 ರಿಂದ 12 ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಆರ್ವಿ ವರೆಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೋಗಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರ್ವಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಇಂದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ 22% ರಷ್ಟು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವಿರುದ್ಧ 5 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು" ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಸ್ಕೋವೈಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಆರ್ವಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಪೊಟ್ರೆಬ್ನಾಡ್ಜೋರ್, ರಷ್ಯನ್ ಫೆಡರೇಶನ್, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, ರಷ್ಯನ್ ರೆಡ್ ಕ್ರಾಸ್, ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಬಯಾಲಜಿಯ ಸಚಿವಾಲಯದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಪೊಟ್ರೆಬ್ನಾಡ್ಜೋರ್ನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿ ಎನ್. ಗಬ್ರಿಚಸ್ಕಿ.

- ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ನಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು" ಮಾಸ್ಕೋ ಇಲಾಖೆಯ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಧಾನದ ವಸ್ತುಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸುಮಾರು ಎರಡು ನೂರು ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು 2011/12 ರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕುರಿತು ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಕೆರೆಜ್ರೆಲ್ ಸ್ಟೀಫನ್ - ಹಾಗೆಯೇ ಪೋಸ್ಟರ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗಳು, ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು "ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವಿರುದ್ಧ 5 ಹೆಜ್ಜೆಗಳ", ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುಗಳು.

ಉತ್ತಮ ಪದ್ಧತಿಗಳ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಹುಡುಗರಿಗೆ ಒಂದು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಆಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಅಂಟು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿ ಪಾಠವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. "ಹುಡುಗರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟವಾದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಉಪ ಹಂಚಿಕೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಶಾಲೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ 1372 ಇನ್ನಾ ಶರಬರೋವಾ. ಅವರು ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ, ಪತ್ರಕರ್ತರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಿನಿ ಪಾಠ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

"ನಾವು ಈಗ ಪ್ಲಾನೆಟೇರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ," ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕ ಹೇಳಿದರು. - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ವಿಷಪೂರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಜೆ ನಡೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಉಸಿರಾಡಲು.

ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, coldswww.5-shagov.ru ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸೈಟ್ ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ 780 ಸಾವಿರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಆರ್ವಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡದಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೋಜಿನ ಆಟವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕಾಬ್ವೆಬ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 250 ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉಚಿತ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸರಳ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಅಂದಹಾಗೆ

ಅಧಿಕೃತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಆರ್ವಿ, ನಾವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 30 ದಶಲಕ್ಷ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟಗಳು 80 ಶತಕೋಟಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಒರ್ವಿ ವಿರುದ್ಧ 5 ದಾಳಿಗಳು

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕರು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ. ಬಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ವೈರಸ್ಗಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತರಿ!

ಚಲಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಂದ). ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ!

ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದ್ದವು.

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

"ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ..." ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸಬೇಡ, ನೆನಪಿಡಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು, ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮಾಡಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಜ್ವರ!

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.