ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯನ ಹೊರಗಿನ ಜನನಾಂಗ ಕೋಶಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ನೇರವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಹಾಸಿಗೆ ಆಟಗಳು ಎರಡೂ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ 1-3 ದಿನಗಳು ಇದ್ದರೆ.
ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೋಡಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಗೊಮೊನ್ ಬಗ್ಗೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾ ಸಂಖ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸನವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಧೂಮಪಾನವು ವೀರ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವೈನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಕಟ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.