ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ? ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ ಸಹ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೈವ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಕದಿಯಲು" ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸವನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ.
ಕಾಫಿ
ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವೆಲ್ಡ್ಡ್, ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೆಷಿನ್ ಗನ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದದ್ದು, ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕರಗುವ ಪುಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಿರಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳು, ಒಣ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಘನ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬನ್ಗಳು
ಹಿಟ್ಟುಗಳಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಅಪಾಯವಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ ಬಾಗಲ್ ಸಹ 45 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೊಳೆತ ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಹಸಿವು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಶಿ.
ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೋದರು - ನೇಗಿಲು. ಎಲ್ಲವೂ ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ರೂಪ್ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರು ಮಾಡಿದರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಚೀಲದಿಂದ ಗಂಜಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಹ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹಚ್ಚುವುದು
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪೂಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹಲವಾರು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ಆಸ್ಪರ್ಟಮ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಅನಿಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ 92 ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಗೆಡ್ಡೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಳಿಗೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಸಂರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಮೊಸರು
ಸಮಾನತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊಸರುಗಳು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿವಿಧ ಅಮೂಲ್ಯ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಖರೀದಿಸಿದ ನಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.