ಕಚೇರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ: ಜನರು ಆರಂಭಿಕ ಏರಿಕೆಗೆ ಮರು-ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್. ನೀವು ದೂರಸ್ಥ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದಾಗ, ಈಗ ನಾವು ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಾವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನರಗಳಿಲ್ಲ.
ಏಳುವ ಮತ್ತು ಹಾಡಲು
ಲ್ಯಾಕ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ - ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗೂಬೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ... ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಟಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಲೆಮೊನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಆಮ್ಲೀಕೃತ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಸುವಾಸನೆ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಮೆರಗು ಮಾಡಿ. ಮೆಂಥೋಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಟ್ರೀ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಪ್ಕಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ, ಕಿರಣದ ಚಮತ್ಕಾರದಿಂದ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಸ್ಮೀಯರ್ - ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ನಾವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೇವೆ
ಇದು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳುಗಳಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವವರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮಡಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೇಮಿಸಲು, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿನ ಆವರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ನಿಸ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭುಜ ಮತ್ತು ಹುಕ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಉಗಿವು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ಮಡಿಕೆಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಎರಡು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ - ಶವರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಖನನ
ನಾವು ವಾಡಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ
ಕಪಾಟನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೀಪಾಟ್ ಒಡೆಯುವವರೆಗೂ ಕಾಯಿರಿ - ಮೂರ್ಖತನ. ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಕೂದಲು ರೆಕ್ಟಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಡುಗೆ ಅಡುಗೆಯ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಲಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿರುಗಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಮ್ಯಾಕರನ್ಗೆ, ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೈಮರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.