ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಜೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಉಪಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹಳ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ತಿನ್ನಲು, ಅದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಳಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಲಘು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕುಡಿದು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೋಜನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಂಪೆನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಕಳೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಳಿಗೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ - ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಂಪ್ಟೇಷನ್ಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕುಸಿತಗಳು.
ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.