ಎಕಟೆರಿನಾ ಸೊಲೊಮಿಟಿನಾ (ಸರಣಿಯ ನಟಿ "ಡೆತ್ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್")
30 ಕೆ.ಜಿ. ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕವನ್ನು 20 ಕೆ.ಜಿ.
BBW DARAA ನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಗ್ಲಾಮರ್ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಡಯಾನಾ ಆತ್ಮವು ತುಂಬಿಹೋಗಿದೆ, ನಟಿ ಎಕಟೆರಿನಾ ಸೊಲೊಮಾಟಿನಾ 30 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು: "ನನ್ನ ಮಗಳ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿರ್ದೇಶಕನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾನು Dashi ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. " ಶೂಟಿಂಗ್ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು - ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 20 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಗುತ್ತದೆ.
ಎಕಾಟೆರಿನಾ ಸೊಲೊಮಿನಾ. .
"" ಕ್ರಾಸಿವವರ ಮರಣ "ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ, ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಕಲಾವಿದರು ರಷ್ಯನ್ ಸಿನೆಮಾದಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರು. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 20 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆ.ಜಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರಿಗೆ ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡದೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಬ್ವೇನಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಲಿಫ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರುವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು, ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನೂ ಸರಿಸಿ! ಈ ಸಲಹೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಯುಲಿಯಾ ಕ್ವಾವಸಿನಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾನಿಸ್ಲಾವ್ ಮ್ಯಾಡ್ಜ್ನಿಕೋವ್. .
ಜೂಲಿಯಾ ಕುವಾಜಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾನಿಸ್ಲಾವ್ ಲ್ಯಾಡನ್ನಿಕೋವ್ (ಸರಣಿಯ ನಟರು "ವೋರೋನಿನಾ")
ಎರಡು 67 ಕೆಜಿಗೆ ಇಳಿಯಿತು
ಕುಟುಂಬ ಹಾಸ್ಯ ನಟರು 2013 ರ ಸರಣಿಯ 13 ನೇ ಋತುವಿನ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊಡ್ಡಾಗಿಸಿದರು. ನಸ್ತ್ಯ ಜೂಲಿಯಾ ಕ್ವಾವಾಝಿನಾ ಪಾತ್ರದ ಅಭಿನಯವು 3 ತಿಂಗಳು 22 ಕೆ.ಜಿ. ನಟಿ ಶೀಘ್ರ ರೂಪಾಂತರದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಿಲ್ಲ - ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಹಲವಾರು ಸರಳ ಬಿಂದುಗಳಿಂದ: "ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಂದ - ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರ, ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಹುರಿದ, ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನನ್ನ ಶುಭಾಶಯಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. "
ಔಪಚಾರಿಕ ಗಂಡ ನಾಸ್ತಿಯಾ, ಲೆನಿ ವೊರೊನಿನ್ ಸಹ ಯೋಜನೆಯ ಹೊಸ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು - ನಟ ಸ್ಟಾನಿಸ್ಲಾವ್ ಮ್ಯಾಡ್ಜ್ನಿಕೋವ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡಿದರು, ಒಮ್ಮೆ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದರು. "ವೆಮೆನಿನಾ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿಲೋನಿನಾ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರು. ನಂತರ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ: ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಬಿಟ್ಟು, "ಸ್ಟಾನಿಸ್ಲಾವ್ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ವೊರೊನಿನ್" ನ ಋತುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಟನು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅದರ ತೂಕವು 200 ರಿಂದ 160 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: "ಅವರು ಪೂಲ್, ಬೈಸಿಕಲ್, ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ ದಟ್ಟವಾದ ಭೋಜನದ. ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತೇನೆ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ನೊಂದಿಗೆ - ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಚೇತರಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಫಲಿತಾಂಶದ ನಂತರ ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ತೂಕವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. "
ವಾಸಿಲಿ utkin. .
ವಾಸಿಲಿ ಯುಟಿಕಿನ್ (ಪ್ರಮುಖ ಇಕ್ಮೊರಿಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನ "ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ")
ಕಳೆದುಹೋದ 50 ಕೆ.ಜಿ.
"ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯ" ಮೊದಲ ಋತುವಿನ ವ್ಯಾಸುಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು 50 ಕೆ.ಜಿ.: "ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು: ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾನು 50 ಕೆ.ಜಿ., ಎರಡನೆಯದು - ಮತ್ತೊಂದು 50 ರವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿದ್ದೇವೆ - ನಂತರ ನಾವು ಮೂರು ಋತುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತೇನೆ. " ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದ UTIN ನ ನಂತರದ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡಿತು.
ಯಾನಾ ಕರಿಯೊವ್. .
ಯಾನಾ ಕರೇನೋವ್ (ನಟಿ ಸರಣಿ "ಡಾರಿ ಆಫ್ ಡಾ. ಝೈಟ್ಸೆವಾ")
8 ಕೆಜಿ ಮೂಲಕ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ
ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಶಾ, ಯಾನಾ ಕರ್ವೆನ್ಯ, ಯಾನ್ ಕ್ರಿಹೋನೋವಾ ಕಠಿಣ ಅದೃಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಕಳೆದುಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು: 5-6 ಕೆ.ಜಿ., ಮತ್ತು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ. "ಮತ್ತು ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ! ನಾನು ಏಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೈಟ್ಮೇರ್! ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಒಪ್ಪಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಉಪ್ಪು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಕೇಕ್, "ಜನ ಷೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಯಿತು. ಮೊದಲ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಯಾನಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ರೂಪವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಸರಣಿಯ ಎರಡನೇ ಋತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು: "ಎರಡನೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನನಗೆ ಭಯವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತೆ ಬನ್ಗಳು ಇವೆ?! ನಾನು ಅವರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಆದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಬಳಲುತ್ತಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು. "