ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ, ಸೂರ್ಯ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಇಣುಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡ, ನೇರಳಾತೀತ ಅಪಾಯವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೆರಳು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವು 40 ರ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ನಗರದ ಸೂರ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ +22. ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದವರೊಂದಿಗಿನ 90% ನಷ್ಟು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೂರ್ಯನ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು.
ಹ್ಯಾಟ್ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಗರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ
ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್ ಪ್ರೆಸ್ ಸೇವೆಗಳು
ಬಿಸಿಲ ಕ್ರೀಮ್. ಅವರು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಗರದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ (ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್) ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, SPF10 ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಕೇವಲ 1/10 (ಅಥವಾ 10%) ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮದೇ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಕೆನೆ ಬಿಬಿ-ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಟೋನ್ ಜೊತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆನೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 30 ರಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ ಪದರದಿಂದ ಹೊಡೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಗರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ "ಪ್ಯಾನ್" ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ.
L ನೆನಪಿಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಇಕ್ರಾಸ್ಮೆಂಟ್ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಲಾಗ್ಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ . ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು - ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಪ್ರಸಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು. ನೀವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ಕಲಿಕೆಯಿಂದ ಕೋಶಗಳ ಚರ್ಮದ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆಮ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಜಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ನೀರು.
ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯನ ನಿವಾಸಿಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ : ಶ್ರೀಮಂತ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ತೋಟಗಳ ಕಾರ್ಮಿಕರು tanned ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಜಪಾನಿನ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಹೆಂಗಸರು ಹೂಬಿಡುವ ಸಕುರಾದಲ್ಲಿ ಲೇಸ್ ಛತ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, umbrellas, ವ್ಯಾಪಕ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮರೆಮಾಚುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯುವ ಚರ್ಮದ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಉಪಗ್ರಹಗಳಾಗಿವೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ.
ನೇರಳಾತೀತ - ಎರಡೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ
ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್ ಪ್ರೆಸ್ ಸೇವೆಗಳು
ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಅಲ್ಲ, ಇದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು . ಕೂದಲು ಸಹ ಜನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಇದು ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ತೈಲ, ಯಲಾಂಗ್-ಯಲಾಂಗ್ ಹಾಲು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಾರಣ, ಕೂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಂದ, ಸುಲಭವಾಗಿ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸಿದ. ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕರ್ಲರ್ಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಪರಿಣಾಮವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ tanned ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ sunbathe ಅಥವಾ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯೂ - ನಾನು ಟ್ರಕ್ . ನಾನು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನನಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ಟ್ಯಾನ್ ಇದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಪರಿಹಾರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕತ್ತಲೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ತನ್ ಆಫ್ ಬರುತ್ತದೆ.
ಲೋಷನ್ಗಳ ಘಟಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ - ಕಬ್ಬು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್, ಸರಹರಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ವಸ್ತು - DihydroxyaceTone. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವಾಗುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಅಂತಹ ತನ್ ಏನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.