ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ತಳಿಗಳು" ಮಾಡುವಾಗ ಅವಧಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಾನು ಅಜ್ಞಾತವಾಗಿ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೇ, ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಕನಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು "ತಲೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ." ಮತ್ತು ಈ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನೀವು "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು", ಭೌತಿಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹುರುಪು (ಹುರುಪು), ವಿನಾಶದ ನಿಧಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುವುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿನಂತಿ - ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಾಗೆಯೇ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಹಿತ್ಯ "ಹ್ಯಾಪಿ ಆಗಲು ಹೇಗೆ?"
ನನ್ನ ಉತ್ತರವು ಕೊನೆಯ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ (ಮತ್ತೆ ತರಬೇತಿ) ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೋಗಲಿ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ತಜ್ಞ ಗ್ರಾಫಿಸ್ಟ್ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕೋವಲೆಂಕೊ
ಫೋಟೋ: instagram.com/svetlaana_picoglog13/
ನನ್ನ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆ:
1. ನಿಮಗಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನಾವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರೈಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಹೌದು, ಈ ಭ್ರಮೆಯು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ತಲೆಯಲ್ಲೇ ಇತ್ತು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ "ಏನು ಅಥವಾ ಏನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಗೌರವಿಸಿ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - "ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ."
ಅಯ್ಯೋ, ನಾವು ಕಳೆದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ ... ನಾವು ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ಅವಮಾನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ... ಈ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ನಾವು ನಮಗೆ ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ದ್ವಂದ್ವತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು / ಕೆಟ್ಟದು, ಸರಿ / ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಏನು - ನಿನಗೆ ಸುಳ್ಳು ನಿಲ್ಲಿಸು? ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೈನಸಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇವುಗಳು ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತವೆಯೇ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ "vrachier" ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇತರರು (ಡಿಲೈಲಿ), ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ - ಯಾವುದೇ ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲ.
2. ತೋರಿಸಿ, ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ.
ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ದಯವಿಟ್ಟು, ಏನು, ಅಗ್ರ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ, ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ?
"ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ" - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ತಾನೇ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ದೈನಂದಿನ ತಲೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವನು / ಅವಳು ಬಯಸಿದಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊರದಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಆಟೋಪಿಲೋಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಜಗತ್ತಿಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಂತರ ಸಲ್ಲುವ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ.
3. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಮೆದುಳು, ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅಂದಾಜು ಪದಗಳ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು, ಅದರ ಬಲವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು, ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಇದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಾವನೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು, ಘರ್ಷಣೆಗಳು.
ಭಯ - ನಾನು ಅವರ ಗುರುವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಪರಿಸರದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸದಸ್ಯರ ಭಯಾನಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು "ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳಂತೆ) ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಕೋಪ, ಕೋಪ, ದುಃಖ -" ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು "ಯೊಂದಿಗೆ," ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು "ಯೊಂದಿಗೆ" ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು "ನೊಂದಿಗೆ" ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳಂತೆ) ಮೇಲೆ ಹುಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೆ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ಆಗ ಅದು ಹಿಂದಿನದು.
4. ಪದಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಟೀಕಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ - ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವೇ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಈಗ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
5. ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಯೋಜನೆ - ನಾವು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉಭಯತ್ವವು ಒಳ್ಳೆಯದು / ಕೆಟ್ಟದು. ಹೊಸ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛೆ ಇಲ್ಲ, ಹಳೆಯ "ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ", ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು. ನನ್ನ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ನಿಜವಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರಕಟಣೆ