ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದಿ ಮಂದಿರವು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿವೆ: 3 ವರ್ಷಗಳು, ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಇಂದು, ಇಂದು ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ - ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದವರಿಗೆ ನಾವು ಏಳು ಮಂಡಳಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಕಡಿಮೆ ಬದುಕುಳಿಯುವುದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಲೈವ್
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಪೋಷಕರ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೋಡದೆಯೇ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹತ್ತಿರವಿರುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರೀತಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಾದಂಬರಿಯು ಎಷ್ಟು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಗಳೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಅಲೌಕಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾಯಬೇಡ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರಲಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು.
ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ
ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ನಿವಾಸಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ತನೆ. ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುದ್ದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಸರಿಸಿ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಹುಪಾಲು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ, ಒತ್ತಡ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಲೀಸಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು.
ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ
ಪ್ರದರ್ಶನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೆಂಪು ಉಡುಗೆ ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು? ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಗೆಳತಿ / ತಾಯಿ / ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ / ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಕೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಲಿಟಲ್ ಜಾಯ್ ಇನ್ನೂ ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟೆಕ್ಸಾಯ್ಸ್ನ ತೃಪ್ತಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟಾಗ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಲಾಗ್ಗಿಯಾದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಕನಸು? ಮುಂದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ! ಹೇರ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮೇಣ ಯಾವುದೇ ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಹೌದು, ನೀವು 20 ಅನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವು ತನ್ನ ಗುರುತನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿದವರು, ನೋವಿನ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ, ಸಾವು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ - ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ರಾಜ್ಯ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ.
ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಖಂಡಿಸದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಯಾರೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಬಹುದು