ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಭೆಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಭವಿಷ್ಯದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಬೇಕು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್, ಪರ್ಯಾಯ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯು ಇನ್ನೂ ರೋಗವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರಿಬ್ಬನ್ನಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘ ಕಾಲಕ್ಷೇಪಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಷ್ಟ, ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಾಶ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಾಶವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೂರತ್ ಟೈಮ್ ಚೆಕ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ನೀವು ಸಮಯ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಏಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ? ಅವರು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ. ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನನ್ನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು "ಹ್ಯಾಂಗ್ ಅಪ್" ಮತ್ತು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವುದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಭಾಷಾಂತರಿಸಿ ಸಂವಹನ ಆಫ್ಲೈನ್
ಹೌದು, ಅನೇಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿದೇಶಿ, ಜಾಲಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಲೈವ್ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಭೆಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಅನೇಕ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಷ್ಟಗಳು, ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಬ್ವೇಗೆ ಇಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ದಿನ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಟೇಪ್ನ ಅರ್ಥಹೀನ ಲೀಫ್ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಬಹುದು ಮುಂದಿನ ವಾರ. ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.