ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹಿತವಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನಿಂದ ಮಿಂಟ್-ಸುಧಾರಿತ ಮಿಂಟ್ಗೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಶಾಶ್ವತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲವೇನು?
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬಣ್ಣಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರಬಲ ಸಸ್ಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಗಳು. ಈ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಗಂಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ತರಕಾರಿ ಸಾರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅವು ಹಿತವಾದ, ಜೀವಿರೋಧಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆ ವೇಗವಾಗಿ, ಇತರರು - ಹುರುಪಿನಿಂದ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ತೈಲಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಿತವಾದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪರಿಕರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
ಅನೇಕ ವಿಧದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ತೈಲವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಸಿಟ್ರಸ್ (ಗುಲಾಬಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್), ಹೂವಿನ (ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಜೆರೇನಿಯಂ), ಮರಗಳು ಎಲೆಗಳು (ಪೈನ್ ಮತ್ತು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್) ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ (ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ) ನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅನ್ವಯವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸ್ ಆಯಿಲ್ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲ್ಮಂಡ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಜೆ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ 5 ವಿಧಾನಗಳು:
ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ. ಸ್ನಾನದ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೈಲ ಆವಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್. ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೋಡಿ ತೈಲ ಹನಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈಸಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸೇರ್ಪಡೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉದ್ಗಾರವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್.
ಇನ್ಹಲೇಷನ್. ಮಸ್ಲಿನ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಲ್ಲಿ 2-3 ಹನಿಗಳ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಮೂಲ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬೇಸ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಕ್ಲೀನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೂಲಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಪರಿಣಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ: ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲು ಮಸಾಜ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಅಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬೆರ್ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.